私自身は必ずしも健康という訳ではありませんが健康を保つために次の3つの肝に銘じています。
西洋医学では予防はワクチン接種、治療は薬という役割分担になっていますが科学的と言うよりもロジカル偏重になっていると感じています。
西洋医学は多くの人々に健康な生活をもたらしてきましたが専門性が細分化され過ぎている面もあります。
さらにそれが厚生労働省、医療機関、製薬会社などの利権と結びついて日本では社会保険料の増大に一躍を担っています。
その点、東洋医学は健康のベースを作る上で知っていて損はありません。
香港で「医食同源」という考え方を知りましたが野菜や果物など食べ物は薬であるという考え方です。
東洋医学で体のベースを作り西洋医学で治療するといった考え方が自然だと思います。
話しが逸れましたが3つを挙げます。
１）体を温める
２）体をアルカリに保つ
３）腸を健康に保つ
運動をすることは１）に当てはまります。
この3つの意味が分からないという人は先ずは日本食を食べるようにしたら体が整ってきます。
